Szeretünk Kangára járni

Szeretünk Kangára járni, mert jó a társaság, letornázzuk a heti feszültséget.

Köszönöm Ági barátnémnak, hogy rávett anno, hogy nézzük meg a nyílt napot!😍

"A Kanga órák a heti programunk fix részévé váltak" Rebeka és Anna

Már korábban is hallottam a Kangáról kedves ismerősöm, Minczér Mariann facebook oldalán keresztül és már pocakosan elkezdtem keresgélni, hogy milyen lehetőségek vannak babás tornára. Örömmel láttam, hogy a közelünkben a XI. kerületben is van ilyen lehetőség. Jelentkeztünk is a nyílt órára az akkor 2,5 hónapos Rebekával, aki az első alkalmat végigaludta kendőben így az óra felén csak szemlélődő voltam, de így is nagyon megtetszett. 

Elég nagy kihívás volt a még pici baba folyton változó napközbeni alvási szokásai ellenére időre megérkezni, de valahogy mindig igyekeztem "kicselezni", hogy úgy jöjjön ki az alvása, hogy részt tudjunk venni az órán.

Azóta már 5,5 hónapos "nagylány", aki imádja az órákat, ott mindig jókedvű, érdeklődéssel figyeli a nagyobb gyerekeket és az óra második felében pedig jókat alszik :)

Nekem azóta már majdnem sikerült visszatérni a terhesség előtti súlyomhoz és a szétnyílt hasizmom is sokat javult. A Kanga órák a heti programunk fix részévé váltak. Ha fáradtan is kelek fel reggel egy sokszor ébredős éjszaka után, a Kanga óra alatt és után semmi fáradtságot nem érzek, a jó zenék és a hangulat felpörget. Jó érzés hétről hétre találkozni a többi Anyukával és babáikkal, látni a többi gyerkőcöt is ahogy egyre ügyesebbek, és jó találkozni, beszélgetni a már ismerős Anyukákkal is!

Rebeka és Anna, Budapest XI.

Let's Kanga! - Anett és domi

Anett vagyok a 6 hónapos Dominik anyukája. Egy hónapja kezdtünk el Kangázni, amikor meguntam, hogy nem férek bele a farmerjaimba :-(

Nemcsak azért élvezzük mindketten, mert átmozgat és jók a zenék, mindeközben Domi hatalmasat alszik az edzés második felében, hanem mert szuper a társaság is és jókat beszélgetünk. :-) Andi nagyon figyel mindenkire, külön rám is, mivel csak most kezdtünk.

Apa is nagyon támogató, látja rajtunk mennyire feldobva jövünk haza mindig Kanga után és azt is, hogy mennyire várjuk a Kanga napot. 

Másoknak is jó szívvel ajánlom én csak azt bánom, hogy nem kezdtünk még hamarabb! 

Let's Kanga! #kangatraining

Üdvözlettel:

Z. Tóth Anett

"Már az első alkalommal tudtam, hogy nagyon jó ötlet volt. " Anita története

Először 2016  nyarán hallottam a kangatrainingről. Gyakori hát és egyéb mozgásszervi fájdalmaim miatt kerestem rá a neten, hogy mégis mit és hogyan mozoghatnék ami jó nekem, jó a babámnak és persze Apának is. Olyan mozgásformát kerestem ami átfogó, nem árt a rectus diastasisomnak, kicsit szocializálódhatunk is, élvezhetjük hasonló anyukák és babák társaságát (megelőzve az "elsárkányosodást" 😄) Október 1-én találkoztam Horváth-Huber Timivel Kiskőrösön, ahol Tőkés Renáta tartott előadást a rectus diastasisról. Ott döntöttem el, hogy mindenképp tennem kell az egészségemért. Így elkezdtünk Timihez járni kangázni. Már az első alkalommal tudtam, hogy nagyon jó ötlet volt. Vidáman, mosolyogva (jól leizzadva) telt az első óra. Dávid, aki akkor volt 7,5 hónapos nagyon élvezte, és én is. Haza úton be sem állt a szám, úgy meséltem Apának, mit csináltunk, hogy csináltuk és hű meg haaaa... 😄. 

Alig vártam a következőt! És ez mai napig így van. Imádjuk és nagyon nagyon köszönjük Nektek!

Kissné Szücs Anita, Kiskőrösről.

"Testi, lelki feltöltődés a szürke hétköznapokban anyának és babának" Eszter és Léna baba

Jelenleg mi egy igen pici faluban élünk Veszprémtől 47 km-re, ami eléggé megnehezíti a mindennapi életünket egy kisbabával. Igyekeztem nem elkeseredni és megtalálni a megoldást, mert tudtam, hogy nekem is és a babának is szüksége van a kikapcsolódásra, a társaságra és mozgásra. Mindig az életem része volt a sport és a szülés után szörnyű volt tükörbe néznem. 

Ekkor jött Anita barátnőm javaslata - aki azóta már kangatarainer -, hogy próbáljunk meg bejárni egy-egy alkalommal Kangázni Veszprémbe, ami után náluk megpihenhetünk. Szerencsére a párom Veszprémben dolgozik (lányom születéséig egy helyen dolgoztunk), így a beutazás adott volt. Először féltem, hogy Léna baba hogyan fogja bírni az egész naposra sikeredő programot. Reggel 7-kor elindulunk, a munkahelyen megreggelizünk és elindulunk Kangázni, ami – jogosítvány hiányában - gyalog a munkahelyünktől körülbelül 35 perc van. A Kanga után egy kis játék Anitáéknál, majd vissza a munkahelyre és délután 4-kor haza. 

Szerencsére minden nagyon jól alakult és alakul a mai napig. A munkahelyen nagyon örülnek annak, hogy Léna baba kis fényt hoz a gyakran szürke hétköznapokba. Kollégáim alig várják, hogy megérkezzünk Léna babával. Mindent megtesznek annak érdekében, hogy mi otthonosan érezzük magunkat az ott töltött napon. A párom irodája szinte már babaszoba lett.:) A 35 perc séta egy nagyszerű bemelegítő, a Kanga pedig nekem nagyon kellemes mozgás és szuper kikapcsolódás a többi anyukával. Emellett pedig Lénának is nagyon jót tesz,hogy gyerekek között van, és láthatóan nagyon szereti az aktív kikapcsolódás ezen formáját. Mindezeken felül a férjem is nagyon örül a Veszprémben töltött közös napunknak, hiszen többet láthatja a családját, még akkor is, ha ez csak a közös utazásra és ebédekre korlátozódik.

Ezeken túl nagyon jó érzés, hogy az alakom kezd újra formába lendülni, nagyobb az állóképességem. Örülök, hogy az én életemnek mára már elválaszthatatlan részét képzi a Kanga, mert így nem ugrottam vissza hirtelen a régi, általam megszokott mozgásformához és nem okoztam azzal kárt magamnak.

Reni nélkül talán soha nem tudtam volna meg, hogy rectus diastasisom van (inkább már csak volt), megtanultam helyesen hasizomgyakorlatokat végezni, odafigyelek a gátizom erősítésre, a helyes testtartásra, és még sorolhatnám, hogy mi mindent köszönhetek neki.

Szóval, ha egy mondatban kellene leírnom, hogy mit jelent nekünk most a Kanga, akkor ez lenne az: testi, lelki feltöltődés a szürke hétköznapokban anyának és babának!

Let's Kanga!

Eszter és Léna

"Nemcsak megdolgoztat keményen, de odafigyel a picurik igényeire, hangulatára, állandó jókedve, fülig érő mosolya oldja a napi feszültséget"

Sziasztok!

Ildikó vagyok Debrecenből. 3. gyerkőcöm születésekor találkoztam a kangatréninggel. Közel a 40- hez született Panna Sarolta lányunk . A két testvére 10 , 12 évesek. Mindhárom gyermek császármetszéssel jöttek világra, a hasfalam eléggé meggyengült. Világ életemben sportoltam, nem volt kérdés , hogy Pannával is keresek valamilyen edzést. A három gyermek körüli napi teendők annyira kimerítőek, hogy szerettem volna olyan sportot találni, ami nemcsak segít visszanyerni az alakomat, edzettségemet, hanem ki is kapcsol, új élményt ad. Pont ilyen a KANGATRÉNING! Szuper edzőre találtam Debrecenben, aki nemcsak megdolgoztat keményen, de odafigyel a picurik igényeire, hangulatára, állandó jókedve, fülig érő mosolya oldja a napi feszültséget. Ha valami miatt nem jutunk el az edzésre, rendkívüli hiányérzetünk támad. Pannával Kangatréning logós bodyban- pólóban edzünk, amit előző este felvéve, mosolyogva jelzi, hogy másnap Kangázni megyünk Andival.

A Kangatréning nemcsak egy sport babával, hanem egy olyan heti rutin, amely rendben tartja a fizikai erőnlétemet, visszaadja a nőiességemet, pozitívan hat a hangulatomra, új barátokat és csapatot ad, valamint megerősíti a babával való kapcsolatomat. Köszönöm Andinak , aki megismertette velem a KANGATRÉNINGET és mindenkit buzdítóként, hogy legyen egy ilyen kiváló csapat tagja.

Üdv.: Ildikó (Debrecen)

"Marci a harmadik kisfiam, de az első akit a hátamra vettem." Rita és Marci

Marci a harmadik kisfiam, de az első akit a hátamra vettem. Elvégeztük a kezdő kurzust Pannival és Zitával. Az első perctől imádjuk. Marci nagyot alszik, nekem pedig minden testrészemet átmozgatja, de nem érzem megterhelőnek és minden alkalom után tele energiával indulok haza. Igaz a mondás, fitt anyuka boldog baba, de én magam is boldogabb vagyok. Alig várom, hogy saját hordozóba bármikor magamra rakhassam, én ezt kértem a Jézuskától! 

Köszönöm az élményt és a lehetőséget Panninak és Zitának! 

Apuka:

Anyuka mindig vidáman, tele élményekkel jön haza a tornáról, nem tűnik fáradtnak és folyton azt meséli, hogy milyen könnyű és kényelmes Marcival a hátán.

Rita és Marci, Budapest