"Bátran merem állítani, hogy városunk - Miskolc - legjobb baba-mama programja."

Szülés után, a szoptatás alatt meghíztam. Úgy éreztem, hogy tornáznom kell, csak ahhoz lusta vagyok, hogy itthon mozogjak. :) Így a internetet bújva akadtam a Kangatrainingre. Bátran merem állítani, hogy városunk - Miskolc - legjobb baba-mama programja. Hiszen a Kanga nem csak egy edzés, hanem egy közösség, egy baba-mama klub, ahol mindenki jól érzi magát. Szeretem, hogy a trénerünk, Hegedűs Tímea külön figyel a kismamákra, és hogy órák után mindig valamilyen érdekes, hasznos információval lát el minket. 

Nemrég hosszabb időre Debrecenbe kellett utaznunk a családommal, és mivel hiányzott a Kanga :), így csatlakoztam Weisz-Kovács Andrea csapatához. Ott is ugyanolyan jól éreztük magunkat Mátéval, mint Miskolcon.

Nemsokára Egerbe megyünk, sajnálattal láttam, hogy ott nincs Kanga. Nem is tudom, hogy mi lesz velünk. :)

Üdvözlettel:

Benéné Gál Csilla és Bene Máté

"A hét csúcspontját képzi az edzés" - Kinga és Zara

 Mikor még csak a hírét hallottam, már vártam, hogy elkezdődjön a Kanga. Remek csapat jött össze az órákra és a hangulat is szuper. Jó, hogy együtt tudunk kimozdulni kislányommal a mindennapok szürkeségéből. A hét csúcspontját képzi az edzés, mely átmozgatja mindenem és mellette a gyerekek is jól érzik magukat.

Let's Kanga

Kinga&Zara

Bácsalmás

"Hétfőnként járunk így mindig várjuk a remek hét kezdést" - Anikó és Nimród

Nimródra a gyógyszer abbahagyását követően a születéséig 6 évet kellett várnunk. Lombikkal sikerült és elsőre, ami nagyon nagy szerencse.

Már előtte is és közben is nagyon sok mindent terveztem, közte azt is, hogy szeretnék majd tornára járni vele. Sajnos terhestornára nem járhattam, mert veszélyeztetett voltam. Császárral született, amiből nehezebben épültem fel és emiatt a tornával is vártam. 

Keresgéltem sokat, hogy mit lenne jó csinálni és amikor a gép kidobta a Kangatraininget tudtam, hogy ez lesz az, ha Nimród is szereti. Ugyanis én előtte rendszeresen járta Kangoo edzésre, amit imádok, így nem volt kérdés. 

6 év várakozás után azt gondoltam paramami leszek, de nem lettem az, helyettem a férjem 100x-san. Amikor elmondtam neki, egyből ellenezte, hogy ne vigyem, mert félti, hogy mi lesz a hátamon vele. Én mégis "megküzdöttem" apával és elmentünk. Nimród nagyon jól érezte magát és persze apa is megnyugodott, hogy semmi baj nem lett és tetszik a fiának.

Nekem is jól esik a torna és persze annak is örülök, hogy Nimród is társaságban van a többi babával. Nagyon jól el szoktak játszani, amíg mi anyukák a torna első felében "szenvedünk", utána pedig alszik egy hatalmasat a hátamon. Októberben kezdtük, amikor 6 hónapos volt és azóta is minden héten járunk rendszeresen. Hétfőnként járunk így mindig várjuk a remek hét kezdést. :)

Fülöp Anikó

Szeged

"A legjobb ötlet volt hogy kipróbáltuk!" - Anita

Sziasztok!

Sinkáné Szilágyi Anitának hívnak. Debrecenbe, Andihoz járunk Máté kisfiammal a kangatraining órákra.

5 hónapos korában kezdtünk járni és a mindennapjaink részévé vált. Kisfiam is nagyon szeret járni. Mindig jól érzi magát. Mindketten imádjuk ezt a közösséget. Engem, mint anyukát nagyon jól átmozgat.

A legjobb ötlet volt hogy kipróbáltuk!!!

"Mert ez nem csak egy edzés... Amolyan baba-mama klub," Kinga, Lina és Hanga

Kedves Renka!

Neked talán nem kell bemutatkoznom, lassan két éve járok hozzád a lánykáimmal a különböző óráidra.

2015-ben ismerkedtem meg a Kangatraininggel, első kislányommal imádtuk, kacagtuk, táncoltuk át az óráidat. Aztán mikor idén kiderült, hogy jön a kistesó, átnyergeltem a PreKangára, egészen a 38. hétig bírtuk.

Tavasszal a Kanga-verseny keretein belül kipróbáltuk a babakocsis kangát és az anyatornát is.

Most pedig elérkezett az idő, hogy a kisebb lánykámmal is felvegyük a ritmust.

Mert ez nem csak egy edzés... Amolyan baba-mama klub, ahol rengeteg hasznos információval gazdagodtam mind a kisbabás időszakban, mind a várandósság ideje alatt. Új barátokat szereztem, akikkel nem csak a mozgás öröme közös és nem csak abban a heti egy-két kanga órában.

Segít, hogy ne fásuljak be otthon a négy fal közé "zárva", segít, hogy könnyebben, rutinosabban mozduljak ki babával (főleg két gyerkőccel egyszerre). És még a kreativitást is fejleszti, mert már most gondolkodom, minek is öltözünk majd be a Kanga-farsangra, ha már a Halloween buliról lemaradtunk... :-)))

Köszönjük, Renka!

Let's Kanga!

"A nem túl jó alvó kisfiam szinte végig alszik a hátamon edzés közben"

Budapesten járunk Kangázni Pannihoz és Zitához a wekerlei kultúrház szeptemberben indult kezdő csoportjába. 

Az egész kangázás úgy kezdődött nálam, hogy szülés után szerettem volna mindenképpen sportolni valami olyant, ami nem megterhelő és nemcsak én, hanem a kisfiam is élvezi. Így igazából adott volt, hogy kangázni megyünk és miután egy nyílt órán kipróbáltuk már nem is volt kérdés, hogy a kurzust végigcsináljuk :) 

Tökéletes sportolási és kikapcsolódási lehetőségnek tartom. Amellett, hogy fittebbnek és energikusabbnak érzem magam tőle; a nem túl jó alvó kisfiam szinte végig alszik a hátamon edzés közben és miután hazaértünk, akkor is szundít egyet, már ezért is megérte ;)

Csatolok egy két fotót a múlt heti edzésről :)

Üdv,

Bogos Zsuzsi

"Számomra a Kanga elsősorban a hordozás szeretét, a kötődő nevelést adta" Noémi és Zsófi

Az én kangatörténetem egy bő évvel ezelőtt kezdődött. 

Az interneten láttam meg a hirdetést a Kanga edzésről. Mivel volt itthon két hordozó eszközöm, szeretek mozogni, illetve szívesen ismerkedtem volna más édesanyákkal, nem volt kérdés, hogy kipróbálom-e. Flehívtam a trainert, Gregus-Petroczki Dórit, hogy bejelentkezzek az órára. Mondtam, hogy van egy kölcsön kapott hosszú kendőm, illetve egy ajándékba kapott kengurum. A válasza az volt, hogy a kendőt vigyem magammal, a kenguru nem lesz erre alkalmas. Ekkor még nem értettem miért... Az első órán megismertem a helyes hordozás alapjait, amikor Dóri felkötötte a lányomat, Zsófit kendőbe. Az edzésen kellemesen megizzadtunk Zsófival, aki eközben szuper jót szunyókált, nagyon jó érzés volt. Itt dőlt el bennem, hogy hordozni szeretnék. Elkezdtem olvasgatni a témában, és Dórit kérdezgettem, hogy: "Komolyan van olyan, hogy valaki egyedül felköti a hátára a gyermekét?!?! Az lehetetlen..." De mivel válaszul azt kaptam, hogy nem kivitelezhetetlen dolog, addig nem nyugodtam, míg én magam is meg nem tanultam.

Nagyon jól éreztem magam az órákon, kikapcsolódtam, kimozdultunk Zsófival a négy fal közül, találkoztam és beszélgettem más anyukákkal, és természetesen jól átmozgattam minden porcikámat.

Mivel Dóri várandós lett második babájával, egy időre be kellett fejeznie az edzést. 

De a legfontosabb, amit a Kangától kaptam, megmaradt. Számomra a Kanga elsősorban a hordozás szeretetét, a kötődő nevelést adta. 

Noémi és Zsófi

"A kezdő kanga kurzus végére sem értünk és már zárt volt az amúgy korábban 3 ujjnyi hasizom résem. " - Ria és Dorci

Őszintén szólva először csak kizárásos alapon választottam a kangát mivel mozogni nagyon szerettem volna, de a kislányomat nem tudtam másra bízni. Nem is gondoltam, hogy így megszeretjük ezt az edzést! Egy kicsit kimozdulsz, közösségben vagy, a gyerkőcnek is nagyon jó szocializáció, illetve nem utolsó sorban tökéletes szülés utáni regeneráció és alakformálás! Fantasztikus eredmény, hogy kicsit otthon is gyakorolva a kezdő kanga kurzus végére sem értünk és már zárt volt az amúgy korábban 3 ujjnyi hasizom résem. 

A gyermeknek játék, biztonság, kötődés, édes álom! Az anyának kikapcsolódás, töltődés, formálódás, egészség!'

Apa írta:

''Ha hétfő, akkor kanga! A lányok imádják! Anya boldog, Dorci nyugodt és közben együtt szépülnek. Tökéletes program!''

Rita és Dorci Debrecenből. 

"Itt mindenkire külön-külön is figyelnek" - Kriszti és Zsombor

Fejes Krisztina vagyok, három gyerkőc büszke anyukája. Mindhármukkal már pici koruk óta keresgéltem azokat a lehetőségeket, amiket velük közösen lehet csinálni, de anyát is megmozgatja, kimozdítja. Futottunk babakocsival, jártunk baba-mama jogara, Maminbabára. Gyömrőn idén ősztől van lehetőség Kangára járni Kamillához, a bemutató óra óta lelkes tagjai vagyunk a csapatnak a fél éves kisfiammal Zsomborral. Ami különösen tetszik a Kangában a jó hangulatú órákon túl, hogy itt mindenkire külön-külön is figyelnek.

Kriszti és Zsombor, Gyömrő

"Jobban érzem magam a bőrömben, mióta kangázok" Hajni és Léna

A mi Kangás történetünk úgy kezdődött, hogy márciusban megszületett a kislányom, de valahogy a kilók nem úgy mentek le a hasamról, mint 4,5 évvel ezelőtt a kisfiam születése után. Aztán rájöttem, hogy szét van kicsit nyílva a hasizmom, és ekkor hallottam egy kolléganőmtől, hogy milyen szuper a Kangatraining. Itt Debrecenben elmentünk az első nyílt edzésre szeptemberben, ahol egy roppant szimpatikus, pozitív kisugárzással rendelkező, állandóan mosolygó tréner fogadott minket (Weisz-Kovács Andi). Nem volt kérdés, hogy fogunk-e járni a kangatrainingre. Léna általában jókat alszik a hátamon, és pedig kellemes elfáradok az óra végére. Azért is szeretek járni az edzésekre, mert így ki tudok mozdulni otthonról, jó társaságban vagyok, babás anyukákkal találkozok, akikkel babás kérdésekben tapasztalatot is tudunk cserélni, és nem utolsó sorban mindezt a kislányommal tehetem! Jobban érzem magam a bőrömben, mióta kangázok, és a férjem szerint formálódtam is! Szóval megérte elkezdeni, és nemsokára nekifogunk a haladó kangának is :-)

Úgyhogy Let’skanga!

Hajni és Léna Debrecenből

"Jó hangulat, jó társaság, közérzetjavítás, alakformálás egy helyen, dinamikus, vidám közegben. " -

Miért éppen Kanga? 

Világ életemben mozogtam valamit. Na nem versenyszerűen, hanem csak szimplán a saját magam jókedvére. 

Kismamaként is folyamatos mozgásban voltam, így alig vártam a 6 hét leteltét, hogy belekezdjek valamibe. 

A Kanga minden szempontból jónak tűnt. 

Babával együtt végezhető mozdulatsorok, szintén gyermekes anyukákkal együtt. 

Közös téma, közös cél - terhesség előtti állapot visszanyerése. 

Hétköznapokban is használunk kendőt, így ez is egy nagy plusz pont volt, ami a Kanga javára volt írható. Babám abban a pillanatban alszik, amint belekerül. Így a mozgás 100%-os. 

1,5 hónap Kanga, valamint minimum 1 otthoni talaj gyakorlat mellett, heti rendszerességgel természetesen, eddig 1,5 kg-tól sikerült megszabadulni. Nem mellékesen a közérzetem is maximálisan rendben van. 

Minden anyukának csak ajánlani tudom ezt a mozgásformát! 

Tehát ha össze kellene foglalom 1 mondatba, hogy miért jó a Kanga, az így szólna: 

Jó hangulat, jó társaság, közérzetjavítás, alakformálás egy helyen, dinamikus, vidám közegben. 😊

Magdi, Bácsalmás

"A változás centikben mérhető." Versbe foglalva a Kanga :-)

Már az első babámmal is fontosnak tartottam az együtt mozgást, de a Kangára csak most a második babámmal találtam rá. Épp a héten fejeztük be a kezdő kurzust, de alig várom a további kihívásokat. Szuper a csapat, még szuperebb az oktató, a babám imádja, mindig jól eső érzéssel jövök el az óra végén. És persze az sem utolsó, hogy a férjem szerint már látszik a változás. ☺

És itt van mindez kicsit összefoglalva:

Itt az idő, kanga idő

Baba anya hàtán kidől.

Baba pihen, anya fogy 

Így otthon senki sem vinnyog.

Medence billent, pocak be

Ezt mindenki az eszèbe vésse be!

Hogy miért járunk, ez érthető, 

A változás centikben mérhető.

Kislakiné Guta Enikő, Debrecenből

"Az én kisfiam, 12 hetesen pont a Kanga edzésen fordult meg először."

Mindig nagyon fontos volt számomra a mozgás. Míg a baba a pocakomban volt, már akkor is odafigyeltem erre. Akkor értesültem erről a mozgásformáról és szerettem volna kipróbálni. Sajnos császárral szültem, így lassabb volt a felépülés, de a mozgás nagyon hiányzott. Persze a baba nélkül nem mennék! :) A Kanga kiváló alkalom erre, hogy míg mozogsz más anyukákkal, ott lehet veled a picikéd! :) Mi már pár hetes kora óta hordozunk, nagyon szerette, így biztos voltam benne, hogy a hordozós edzés is tetszeni fog neki. 10 hetesen értesültem róla, hogy indul kezdő kurzus, nem akartam lemaradni róla így jelentkeztünk is. Az első órán még kicsit nehéznek tartottam a gyakorlatokat, hamarabb kifáradtam, de alig vártam a következő alkalmat. Nem járunk régóta, de nagyon megszerettem én is és a baba is az edzéseket, és alig várunk minden alkalmat, hogy újra mehessünk, az első alkalom óta is sokat formálódott a pocakom. Az trénerünk nagyon kedves, segítőkész. A közösség is nagyon jó. Igazi feltöltődés az óra mindkettőnknek. A hordozás pedig elmélyíti a kettőnk közti szoros kapcsolatot. A Kanga az a mozgásforma, ahol formálódhatsz, feltölt energiával, önbizalmat ad és még szorosabbá válhat a babád és Te közti kapcsolat. Nem utolsó sorban a babának is jó egy kicsit kimozdulni, idegen környezetben, más babákkal találkozni. Az én kisfiam, 12 hetesen pont a Kanga edzésen fordult meg először. :) Úgyhogy ő is komolyan veszi az edzéseket. :) Köszönjük Kanga! Let's Kanga!

Noémi és Zente, Szeged

"Anya meg végre felnőttek között van"

Kisfiammal való terhességem alatt kezdett el érdekelni a hordozás. Gyermekeim születése után szinte teljesen eltűnt a mozgás az életemből, ezért elhatároztam, hogy valami sportot vezetek be az életembe. Mivel kisfiam nap 24 órájában velem van, így Kitti által hirdetett Kanga azonnal felkeltette az érdeklődésemet. Élvezzük mind a ketten, Kolosom jót szundizik a hátamon, élvezi a zenét, a ringatást, anya meg végre felnőttek között van, mozog és nem kell azon gondolkoznia, hogy elbírnak e otthon a picivel :) Hosszú idő után újra éreztem az izmaimat hasamban, karjaimban, lábaimban.

Lejla és Kolos Bácsalmásról

"Kanga függő lettem." - Adri

Miért éppen a kanga? Sosem voltam kitartó ha mozgásról volt szó, mindig volt kifogás miért is ne. Míg nem megtudtam, hogy a közelünkben is lesz kanga. Az első alkalom reggelén majdnem meggondoltam magam, kerestem a kifogásokat, nem ismerek senkit, nem tudom hova kell menni stb. De aztán nem bántam meg, sőt kanga függő lettem. Kipróbáltam a hordozóst, a prekangát és most újra várom hogy a hét kangával indulhasson. Már csak két hét és újra Let's kanga!

Adri, Veszprém

"A nyári flash mob csapatba sikerült belesétálnom és kíváncsi lettem mi lesz ez?"

Valamilyen formában mindig része volt az életemnek a mozgás, de túlságosan komolyan sosem vettem. Panni születése után egyre inkább éreztem, hogy valami hiányzik még és akkor jött velem szembe a Kanga. Szó szerint, mert a nyári flash mob csapatba sikerült belesétálnom és kíváncsi lettem mi lesz ez? Akkor költöztünk ide és nem találtam a helyemet. Nagyon megtetszett a dolog és éreztem ennek a részese akarok lenni. Lassan fél éve járunk és azóta nem csak a közérzetem jobb, de ilyen rövid idő alatt látom is a változást a hasamon. Ráadásul olyannyira elkapott a hév, hogy nem elégszem meg az órákra járással, hanem Renka a te segítségednek köszönhetően bízom benne, hogy hamarosan én is a csapatod tagja lehetek és tovább adhatom másoknak is azt, amit nekem jelent a Kanga! :)

Adél, Veszprém

"Ez nem csak egy edzés, odafigyelnek RÁNK." - Szandra

Ha létezik az a sport, amit nekem találtak ki, az a Kanga. Sohasem motivált a testmozgás, úgy éreztem, ha nem megyek, akkor sem dől össze a világ. Most lehet megtörténne. Rendkívül feltölt, nem csak engem, hanem a kislányomat is.  Kittinek nagyon hálás vagyok, hogy a környékre hozott valami újat. Ez nem csak egy edzés, odafigyelnek RÁNK. Olyan, mint a kalácstészta, összegyúr minden jóból egy kicsit. Én személyre szabott edzést kapok, amit kismamaként a másodikat várva is végezhetek, a poronty a hátamon meg egy közösséget, amihez kötődhet, játékot, közös élményt anyával. Imádjuk!

Garaminé N. Szandra

Bácsalmás, Kangatraining Kittivel

"Az éjszakai fáradtság is elszáll"

Sziasztok!

Mindig várjuk babámmal a következő heti kanga órát, ahol még egy többször ébredős, felsírós - de még mindig nem bújt ki a fogacska- éjszaka után is nemcsak testi felfrissülés vár, hanem boldogsághormonok is felszabadulnak és az éjszakai fáradtság is elszáll. Köszönet érte Kaszás Móni edzőnek.

 

Vágó Noémi, Budapest

"A mozgás miatt testileg, lelkileg felszabadultabb leszek"

Hogy miért szeretem a Kangát?

Hát azért mert jó a hangulat, ha kissé rossz a hangulatom, ott elfelejtem, a mozgás miatt testileg, lelkileg felszabadultabb leszek, és a babócám is egyre jobban élvezi a társaságot, jókat szórakozik. Nem utolsó sorban említeném a eredményt ami szerencsére látványos és ettől is sokkal jobb a kedvem. Röviden ennyi, bár még tudnám folytatni.....

Ibolya, Veszprém

"3 gyermek anyukájaként igazán tudom értékelni a kikapcsolódást!" - Bella és Anikó

3 gyermek anyukájaként igazán tudom értékelni a kikapcsolódást! Sajnos a két nagyobbal nem volt lehetőségem közös mozgásra, de most ez a harmadikkal megadatott. Bellával csodás délelőttöt töltünk el Kittinél, aki szívvel-lélekkel megtesz mindent, hogy anyuka és babája jól érezze magát. A Kanga, mint mozgásforma, hihetetlen nagy kezdeményezés! Nem utolsósorban a kellemes időtöltés mellett az alakom is formálódik. Várjuk, élvezzük minden percét! Imádjuk!

Let's Kanga! 

Bella és Anikó, Bácsalmás