2018. március 29., csütörtök

Életünk része lett a Kanga


2016 októberében született meg Szofia. Az az ősz ködös, borongós volt, de az sem segített, hogy én nem az a fajta vagyok, aki csak úgy céltalanul sétálgat. Bezárva éreztem magam. Valamint a szüléskor hiába ment le 13 kiló, 2 hónap alatt vissza is jött, vizesedtem újra. Nem éreztem jól magam a bőrömben. 

Aztán decemberben a Facebookon szembejött velem a veszprémi kezdő kurzus hirdetése. Sokat vacilláltam, hiszen Szofia nagyon bukós baba volt, nem tudtam, működhet-e. Írtam Reninek ímélt, hogy ebben a helyzetben megpróbálhatjuk-e. Ő azt javasolta, nézzük meg, aztán kiderül. Nagyon kellett volna a testemnek a mozgás, a lelkemnek meg a társaság. Szülés utáni depresszió kezdeti jelei már megjelentek, mert sose voltam otthonülő típus. Láttam egy lehetőséget a dologban, hogy kiszakadjak itthonról. 

Akkor, januárban, a kislányom volt a legkisebb, ma már a
legnagyobbak között van. Sok mindent kaptunk. Közben az orvosi vizsgálatok kiderítették, hogy kezdeti inzulinrezisztenciát „nyertem” a pajzsmirigy-alulműködésem mellé. Változtattam az alapanyagokon a főzésnél, hetente háromszor jártam Renihez (vegyesen hordozós kangára, rtm-re, majd anyatornára). Már 16 kiló mínusznál tartok. Egyedül szerintem ehhez gyenge lettem volna. Kellett olyan segítség, aki ért hozzá. 

Szofia oda van a többi gyerkőcért és Reniért is, ha valamiért nem jutunk el, látom rajta, hogy hiányzik a dolog neki. Neki is jót tesz a közösség. Nekem is kell, hogy emberek között legyek, egészséges maradjak. Valamint a hordozás is életünk része lett. Sok mindent kaptunk Renitől, a többi anyukától és babától. A legfontosabb, hogy nem kellett itthon hagynom a gyerekemet ahhoz, hogy mozogjak, társaságra leljek, hanem ő is boldog ettől. 


Dóri, Veszprém


2018. március 18., vasárnap

Ez is „Kanga-varázs”

Kineth Erzsébet /Böbi/ vagyok, okleves kangatréner és babahordozási tanácsadó. 2014. júliusában született meg a legkisebb fiam, akinek a születése után nagyon nem voltam megelégedve azzal amit a tükörben láttam. Internetes keresgélés során találtam rá a Kangatrainingre, azonban az én lakóhelyemen nem volt, sőt akkoriban még 20-40 km-es körzetben sem. Így úgy döntöttem elvégzem a trénerképzést, amit 2016. júniusában elvégeztem és októberben megtartottam az első ingyenes nyílt órámat.

A sport soha nem volt az életem része, mert nem küzdöttem súlyfelesleggel. Bár így visszagondolva nem csak azért kell a sport, a mozgás az ember életében, ha súlyfelesleggel küzd. Kell a léleknek, a testnek és az önbizalomnak is.

A Kangatraining megváltoztatta az életemet, a sporthoz való hozzáállásomat. Általa átalakult a testem, a lelkem, feltölt energiával. Jelenleg hordozós kangát tartok, azonban nagy vágyam a KangaBurn, ami egy 800 kalória égető HIIT edzés! Nagyon jó példák vannak ellőttem a Kanga-csapatban, akik arra inspiráltak, hogy elkezdjem a futást!

Az idén januárban elhatároztam magam, azonban ledöntött az infulenza. Amint erőre kaptam elkezdtem futni, február 11-én egy kisebb körrel kezdtem ami nem volt több kb.1 km-nél, lassú tempóba, ami átmenet volt a futás és a gyaloglás között. Futás előtt a bemelegítést és a végén a nyújtást soha nem hagyom ki. Miután lefutottam az előbb említett első körömet, azt éreztem a testem hálás a mozgásért, a zsigereimben, az izmaimban éreztem, hogy a testem hálás a mozgásért. Az első lemért köröm 2018. február 13-án 1350 m 11 perc 03 másodperc, ma már közel 3 km-t futok és a tempóm 7 perc 50 másodperc. Két hét után a családom is észrevette a változást, amit én is a ruháimon, lement 4 kg. Jelenleg 3 nap futást követően tartok egy nap szünetet, azonban azt érzem olyankor, hogy nagyon hiányzik a futás, a mozgás, így azokon a napokon helyettesítem a futást pár kör plankolással és/vagy ugrókötelezéssel. Mindenképpen figyelek a fokozatosságra, mert úgy gondolom, ha megerőltetem magam azzal nem lesz meg a sikerélmény, épp ellenkezőleg. Fokozatosan igyekszem az étkezési szokásaimon is változtatni.

Nagyon büszke vagyok arra, hogy vannak az ismerettségi körömben, olyanok akiket én inspiráltam és elkezdtek futni. Nagyon jól esik, hogy azok a személyek akik engem inspiráltak ma hozzászólásban írják: „Hajrá Böbi!” vagy éppen lájkolják a kitett teljesítményemet.


Köszönöm Nektek Tőkés Renáta, Gunther-Nyitrai Kriszta! Köszönöm a Kanga-csapat összes tagjának!


Ez is „Kanga-varázs”! „Fitt Anyuka, Boldog Baba!”


A kis futás is jobb, mint a nem futás!


2018. március 2., péntek

"Ez egy anya-fia közös programunk"


Anita vagyok. Én nagyon szeretek Kangára járni a kisfiammal. Nekünk ez egy anya-fia közös programunk,és imádjuk. Szuper jó,hogy közösségben vagyunk a fiam is és én is. Jól érezzük magunkat,és élvezzük a közös mozgás örömét. A kis fiam nagyokat kacag,és játszik ameddig anya tornázik. Mindenkinek ajánlom,aki a szülés után szeretne regenerálódni,és egy vidám csapattal tornázni.

Anita és Csongor baba Kapuvárról